孩子脾气特别大，动不动发火，或者很容易不开心，情绪化吗？很多成年人缺乏情绪管理的能力，都源自儿童时期就没有受到过这方面的训练。提高情商，应该从儿童时期做起！

青春期的孩子身体已发育成熟，觉得自己已经很「强大」了；而心理发育尚未成熟，常常遭遇各种挫折感，有了更多的情绪体验，变得内向、暴躁、愤怒。他们处在身体与心理矛盾的自我纠结和成长中，家长能够更理解和支持到TA吗？

孩子迷上游戏或长时间看电视。学习需要人的主动意识和意志努力才能完成，游戏、电视时间过长的孩子缺乏意志力，很难专注于学习。如何帮助这些孩子加强意志力，提升专注力，实现良好的学习效率？

越来越多的家长开始关注一个想法：“如何让孩子静下来？”这可以帮助孩子改善行为、提高注意力、改善睡眠规律以及提高学习能力。

世界上有许多文化都鼓励人们从幼年就开始练习静坐、当下觉知。“一个长期练习静坐的孩子，更容易从坏情绪中走出来，能够更清晰地表达自己。我们发现，他们解决问题时富有创意，在成长中能够有能力应对人生的许多变化。”

在美国多个小区的学校中，开展了“寂静时间灯”的静坐活动，并且在全世界范围内开始流行。学生每天静坐两次，每次15分钟，或者安静反思。这项活动的结果显示，学生的成绩提高了10%，缺课率下降了86%，暴力冲突减少了65%，并明显地发现，学生感到更加快乐、专注和自信。

良好的专注力是一个人有效学习的重要条件，对孩子进行早期专注力的培养是我们每个家庭的重要任务。

活动时间：2019年12月3日下午4:00-5:00

地点：1265A 8th Street East, Saskatoon

报名：10 名青少年，名额有限，先到先得

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